메트로人 머니 산업 IT·과학 정치&정책 생활경제 사회 에듀&JOB 기획연재 오피니언 라이프 AI영상 플러스
글로벌 메트로신문
로그인
회원가입

    머니

  • 증권
  • 은행
  • 보험
  • 카드
  • 부동산
  • 경제일반

    산업

  • 재계
  • 자동차
  • 전기전자
  • 물류항공
  • 산업일반

    IT·과학

  • 인터넷
  • 게임
  • 방송통신
  • IT·과학일반

    사회

  • 지방행정
  • 국제
  • 사회일반

    플러스

  • 한줄뉴스
  • 포토
  • 영상
  • 운세/사주
Fun&Joy>사주

[김상회의 사주속으로] 왜 명상하는가?

[김상회의 사주속으로] 왜 명상하는가?



요즘 명상이 대세다. 명상수련법은 오래 전 인도의 요가들뿐 아니라 불교의 수행에 있어서도 대표적이면서도 우선적인 수행법이다. 특히나 불교가 서양에 소개된 이후 미국을 비롯한 유럽 등 서양의 불교신자가 급격히 증가한 이유 중의 하나가 명상을 통한 마음 다스림이 과학적으로도 인정받은데 있다. 이를 가능케 하는 가장 효과적인 과정이 명상인 것이다. 그러나 현대인들에게 있어 명상이란 의미는 너무나 포괄적이다.

그저 눈을 감고 조용히 앉아서 생각을 가라앉히는 것을 명상이라고 보는 것이 일반적인 것 같다. 외부만 바라보던 우리의 생각을 내면으로 향하게 하는 것이 우선적인 명상의 목적이기도하다. 하지만 우리의 생각과 개념을 흔히 말하는 불교의 공(空)개념으로 전환시키게 되면 인간의 무의식까지도 순수한 기운으로 충만해질 수 있으며 삶의 소소한 스트레스는 물론 더 나아가 평안과 충만한 자존감을 얻을 수 있는 것이 무엇보다 의미 있는 일이 될 것이다.

그런데 이러한 명상의 효과를 위해 어떤 방식으로 명상수행을 할 수 있는지에 대해서는 여러 명상 단체에서 나름 주장하는 방식이 있지만 필자가 읽거나 들은 방법들을 종합해보면 거의 모두가 불교의 명상수련 즉 지관수행(止觀修行)의 다른 이름이란 생각이 든다. 지관수행이란 것은 부처님 당시 부처님이 출가제자들에게 알려주신 수행법인 사마타와 위빠사나수행의 한문번역인 것이다. 사마타란 삼매를 닦는 수행을 말하고 위빠사나는 우리의 마음 작용을 면밀히 들여다보는 수행을 말한다.

간단히 말하자면 말 그대로 항상 밖으로 향해 있는 우리의 생각을 멈추고 내면을 향하게 하는 것이다. 해인삼매(海印三昧)라는 용어가 있듯 넘실거리는 바닷물 표면에 도장을 찍을 수 있을 정도의 고요한 평정을 이루는 정신 상태를 이룰 수 있을 만큼의 적정 상태를 이루는 정도가 되어야 삼매라 할 수 있는 것이다. 항상 하지 않아 변하기 마련인 것은 결국 고통이니 무상함에서 벗어나 고통을 여의게 하려는 관찰인데 요즘 어느 때 보다도 명상수행에 관한 관심이 높다.
트위터 페이스북 카카오스토리 Copyright ⓒ 메트로신문 & metroseoul.co.kr