'나는 몸신이다' 시간제한 다이어트가 화제다.

25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서 시간제한 다이어트 체험단의 체험 전후가 전파를 탔다.

이날 4주간 시간제한 다이어트를 체험한 세 명의 참가자들은 체중 감량은 물론, 허리둘레 감소, 중성지방과 혈압이 전보다 확연하게 낮아졌다.

전문의는 "아마 (시간제한 다이어트 전에는) 세분 모두 식습관이 들쭉날쭉했을 것이다. 생체 시계와 정반대 생활을 한 것"이라며 "생체 시계에 맞춰 아침 7시부터 저녁 7시까지 먹고 쉬는 시간을 가졌기 때문에 신진대사가 좋아지면서 다이어트에 성공한 것으로 보인다"고 전했다.

한편, 시간제한다이어트는 음식 제한과 운동 없이 먹는 시간만 제한한 다이어트로 알려져있다.